Tips Memakai Tas Kerja

Meski dalam menjalankan pekerjaan menghadruskan kita membawa banyak barang di dalam tas kerja, namun tampaknya bukan hal bijak jika setiap hari kita membebani tubuh kita dnegan membawa tas kerja yang berat. Selain akan membuat tangan dan pundak menjadi pegal dan nyeri, tas yang berat juga akan menimbulkan masalah kesehatan berkepanjangan untuk ke depannya.

Karena itu, usahakan kita selalu bijak dalam menggunakan tas kerja dalam sehari-hari. Ada beberapa cara untuk mengakali agar kita tidak terganggu dengan tas kerja yang berat setiap harinya. berikut beberapa tips memakai tas kerja :

1. Bergantian

Membawa tas selalu pada satu sisi dapat membuat otot bekerja terlalu keras dan bisa memperburuk postur tubuh. Untuk mencegah hal ini, pindahkan tas dari bahu kiri ke kanan dan sebaliknya setiap beberapa menit atau saat bahu yang membawa beban sudah terasa pegal.

2. Hindari membawa tas dengan siku

Membawa tas di lekukan lengan Anda dapat menyebabkan cedera siku seperti tendinitis. Lanoff. Ada baiknya Anda membagi beban dengan membawa dua tas, dibanding satu tas yang sangat berat.

 3. Pilihan tas dengan tali lebar

Pakailah tas bertali lebar agar beban terbagi secara lebih merata pada bahu, akan lebih baik jika dilengkapi dengan bantalan, agar beban tidak menghambat peredaran darah.

Sebaliknya, tas dengan tali kecil, bebannya hanya terfokus pada satu daerah yang sempit sehingga kerja otot pada daerah tersebut  jadi berlebihan. Tas bertali kecil hanya cocok untuk membawa beban ringan saat jalan-jalan ke mal.

 4. Tas punggung lebih baik

Ini karena tas punggung didesain untuk dibawa dengan kedua bahu, sehingga beban terbagi dua dan  terasa lebih ringan. Sebaliknya, tas selempang hanya bertumpu pada satu bahu sehingga seluruh beban terfokus di satu titik dan jelas ini akan sangat memberatkan.

 5.  Kenakan tas secara diagonal

Kenakan tas dengan posisi menyilang di tubuh dan sesuaikan panjangnya tali, agar tas tidak terlalu berayun. Posisi ini akan membuat beban bertumpu pada otot-otot batang tubuh, sehingga beban di punggung bawah berkurang.

Tas yang terlalu berat dan cara membawa tas yang salah dapat menjadi penyebab meningkatnya resiko scoliosis, postur tubuh membungkuk, sakit kepala, osteoartritis, kerusakan sendi, mati rasa di area tubuh yang sering membawa beban berat dan trauma saraf.